番茄鸡胸肉🍅
番茄鸡胸肉🍅的做法说明
鸡胸肉可以补充蛋白质，番茄有美容美白的功效。用焖煮的方式煮出来，番茄味会特别浓郁，汁水都收入了鸡肉，味道鲜美而不油腻，再搭配些许玉米粒，可以说是十分好吃了，特别适合减脂开胃！！！
番茄鸡胸肉🍅的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉洗净切小块
- 第2步.
加一勺生抽，一勺白胡椒粉，一勺黑胡椒粉 一勺淀粉，一个蛋清，半勺盐
- 第3步.
搅拌均匀腌制20分钟
- 第4步.
平底锅热油放入腌制好的鸡胸肉
- 第5步.
煎至两面金黄
- 第6步.
捞出备用
- 第7步.
番茄切小块剁碎
- 第8步.
葱切段 蒜切块
- 第9步.
热锅热油下入葱蒜爆香
- 第10步.
倒入番茄大火炒至出汁
- 第11步.
倒入玉米粒和鸡胸肉
- 第12步.
转小火焖煮20分钟
- 第13步.
然后加入一勺白胡椒粉
- 第14步.
再加入适量盐
- 第15步.
翻炒均匀片刻即可出锅
小贴士
全程不用加水，番茄选大一点的
这样汤汁会更容易入味
鸡胸肉先煎一下口感会更好
选择焖煮的方式会使汤汁更好的吸收
盐可以根据个人口味适当调放
