减脂餐烤鸡胸肉
减脂餐烤鸡胸肉的做法说明
最近减肥，又实在是做不到一口不吃
那就烤一份高蛋白又解馋的鸡胸肉吃吧😋
减脂餐烤鸡胸肉的食材和调料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 料酒 | 1小勺 |
| 盐 | 1点点 |
| 橄榄油 | 1小勺 |
| 黑胡椒 | 1小勺 |
减脂餐烤鸡胸肉的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸斜刀切大片，黑胡椒粉，盐，料酒，橄榄油抓匀，腌制半小时以上，时间越久越入味儿哦
- 第2步.
放入烤箱，烤盘铺上锡纸（一定要铺，不然很难洗）上下火，200度，烤15分钟
- 第3步.
芦笋洗干净，用开水轻焯一下，厨房纸擦干，放入烤箱，165度，烤5分钟即可，出锅撒一点黑胡椒粉即可 沙拉买的现成的
