红枣牛奶汁
红枣牛奶汁的做法说明
妈妈教的经期补血佳品🤗🤗
红枣牛奶汁的做法与步骤
- 第1步.
准备好材料，红枣去核
- 第2步.
洗干净
- 第3步.
分三次放料理机打
- 第4步.
看着小小的料理机，好想买破壁机😟
- 第5步.
打好用筛子过滤一下
- 第6步.
不过滤也行，不会有太多渣，过滤也是过滤掉枸杞核
- 第7步.
放糖煮开试试味道就行
- 第8步.
然后放凉到可以入口的温度，加入牛奶，拌匀就可喝了
- 第9步.
奶白奶白又甜甜的，非常好喝，适合经期补血
小贴士
牛奶含有丰富的氨基酸，在高温下，牛奶中的氨基酸与糖形成果糖基氨基酸，这种物质不但不被人体消化吸收，反而会影响人体健康，奶中胶体状的蛋白微粒在60℃时会脱水成凝胶状。牛奶中磷酸物在此温度下由酸性转为中性而沉淀。
所以要把红枣汁放凉了再加牛奶，如果单纯最求口感又没有时间等放凉，也可以煮熟后直接加入牛奶
