打卡。💪💪
早餐 菠菜鸡蛋饼 柚子一瓣 红豆薏米粉＋杏仁粉＋奇亚籽一杯
午餐 洋葱炒木耳 饺子十个 橘子一个
晚餐 烤红薯一个 西红柿🍅一个
轻热量肉酱荞麦面（减脂餐）减脂餐简单多样减脂餐健身低卡减脂餐我的增肌减脂餐日记沙拉鸡胸肉减脂餐白大白的减脂餐减脂餐 鸡胸肉白菜饼 快手 低脂无油减脂餐 第二天
