燕窝，白燕，老燕，吃完美美哒
燕窝，白燕，老燕，吃完美美哒的做法说明
女生一定要好好爱自己
燕窝，白燕，老燕，吃完美美哒的食材和调料
| 白燕 | 3克 |
| 老燕 | 3克 |
| 纯净水 | 两瓶 |
燕窝，白燕，老燕，吃完美美哒的做法与步骤
- 第1步.
各倒入半瓶的纯净水，泡发六个小时
- 第2步.
泡发后的样子
- 第3步.
发胀率大概七倍，白燕老燕都一样
- 第4步.
白燕
- 第5步.
老燕 用纯净水将白燕，老燕清洗一遍，去掉杂毛，也有可能没有毛，🙈，按纹理撕成一条一条的，倒入没过燕窝一厘米的纯净水，盖上盖子，上锅蒸四十分钟，时间到直接拿出，不要闷
- 第6步.
炖好咯，一餐吃3克，一周吃三次，这是两天的量，如果多炖的话，可以晾凉密封好放冰箱～ 白燕老燕，因为品种和生长的环境不一样，颜色会不一样，老燕蛋白的味道会更重些～ 感觉自己美美哒～
