减脂餐

减脂餐的做法与步骤

1. 第1步.

   早餐 蒸红薯一个（这个红薯真的一点都不甜） 煮鸡蛋一个 黄瓜半根 蒸生菜 柚子一瓣 红豆薏米粉＋杏仁粉＋奇亚籽一杯

   
2. 第2步.

   午餐 番茄杂蔬烘蛋 烤鸡胸肉 全麦面包一片（用微波炉转了一下 硬的咬不动😂）

   
3. 第3步.

   番茄杂蔬烘蛋 放了番茄 洋葱 胡萝卜 黄瓜 刚做出来还是很好看的。

   
4. 第4步.

   晚餐 番茄金针菇蘑菇菠菜汤 酸奶一袋