将南瓜去皮，切成小块，加入2杯清水，用果汁机打成汁
将南瓜汁、枸杞子及白米煮成饭，备用
香菇泡软，切成丁状，素火腿切成丁状，与青豆仁一齐下锅炒香，再放入煮好的米饭及调味料炒匀，即可盛出
大米金瓜粥红薯山药金瓜豆浆糊金瓜豆沙包咸蛋黄锔金瓜冬日暖心粥（金瓜高粱）金瓜海鲜豆腐汤咖喱鸡块健康饭五光十色（健康饭团）健康饭盒
