减肥中餐 鸡胸肉

减肥中餐 鸡胸肉

减肥中餐 鸡胸肉的食材和调料

胸肉1块
黑胡椒1勺
1勺
橄榄油1勺

减肥中餐 鸡胸肉的做法与步骤

  1. 第1步.

    所有调料腌制鸡胸肉5分钟,电饼铛再放一点橄榄油,放进煎肉

    减肥中餐 鸡胸肉的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    煎至两面金黄

    减肥中餐 鸡胸肉的做法步骤 第2步

小贴士

鸡胸肉适当划两刀,水杯里是赤小豆薏米水

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