全麦茴香鸡肉煎饺

全麦茴香鸡肉煎饺

全麦茴香鸡肉煎饺的做法说明

想瘦就要吃得健康，所以经常会琢磨用全麦粉做美食

全麦茴香鸡肉煎饺的食材和调料

水	克
盐	克
油	克
茴香
藕
胡萝卜
鸡胸肉
全麦面粉

全麦茴香鸡肉煎饺的做法与步骤

1.
全麦面用100度开水和面成雪花状，然后和面醒半个小时
2.
醒面的功夫准备馅，鸡胸肉剁成泥，茴香，胡萝卜，藕，姜，葱切碎搅拌一起，放蚝油，生抽，料酒，盐，鸡蛋，白糖，香油，麻油调好味道
3.
按正常包饺子方法包，然后平底锅中放油，把饺子放入锅中加水，盖上锅盖焖三分钟，翻面再倒入面粉水和油煎至金黄出锅

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