减脂餐
减脂餐的做法说明
打卡。💪💪
减脂餐的食材和调料
| 蔬菜 | 干 |
| 水果 | 干 |
减脂餐的做法与步骤
- 第1步.
早餐 烤燕麦＋鸡蛋＋牛奶＋香蕉（别看它长得丑 真的超级好吃） 柚子两瓣 红豆薏米粉＋杏仁粉＋奇亚籽一杯
- 第2步.
午餐 蚝油生菜 鸡胸肉杂蔬丸子 红薯豆沙饼
- 第3步.
晚餐 番茄木耳豆腐汤 酸奶一袋
打卡。💪💪
| 蔬菜 | 干 |
| 水果 | 干 |
早餐 烤燕麦＋鸡蛋＋牛奶＋香蕉（别看它长得丑 真的超级好吃） 柚子两瓣 红豆薏米粉＋杏仁粉＋奇亚籽一杯
午餐 蚝油生菜 鸡胸肉杂蔬丸子 红薯豆沙饼
晚餐 番茄木耳豆腐汤 酸奶一袋
