烤黑芝麻
烤黑芝麻的做法说明
之前买过熟芝麻，不洗吧吃不安心，洗完了水底下沉淀了一层黑色的不知道什么鬼，不吃浪费，吃了还是不安心。
还是买生芝麻自己洗干净炒熟吧，吃着才放心～
我喜欢搭配黑米、黑豆等，打成黑糊糊当早餐，香喷喷美味又营养～
冬天重养肾，而黑色入肾。黑色食物含有丰富的抗氧化物质，具有消除自由基，延缓衰老的作用。
女性朋友们平时应该多吃黑色食物，肾脏强壮是保持青春活力的根本哟。当然了，男女老少都要吃吃，毕竟不是女性才有肾嘛，啊哈哈～😁
烤黑芝麻的食材和调料
| 生黑芝麻 | 500g |
烤黑芝麻的做法与步骤
- 第1步.
生芝麻清洗干净，把浮起来的捞出来不要，会浮起来的不是坏了就是不饱满，统统不要～
- 第2步.
烤盘铺上锡纸，倒入黑芝麻平铺均匀（分四次）。 烤箱180℃预热，中层上下火烤20分钟。（烤10分钟的时候，搅拌一下，这时候芝麻只是烤干水分。到20分钟才是烤熟了）
- 第3步.
刮刀拌来拌去的还是很干净，这样吃着才健康嘛～
- 第4步.
抓一小把尝一下很香脆的。放凉就可以装罐了。
- 第5步.
我是用来打黑糊糊的，成品真的比原来买现成的熟黑芝麻香太多了，我怎么这么优秀呢～😊
小贴士
冬天重养肾，而黑色入肾。黑色食物含有丰富的抗氧化物质，具有消除自由基，延缓衰老的作用。
女性朋友们平时应该多吃黑色食物，肾脏强壮是保持青春活力的根本哟。当然了，男女老少都要吃吃，毕竟不是女性才有肾嘛～😁
