减肥餐

减肥餐的做法与步骤

1. 第1步.

   第一天：西兰花，炒鸡蛋，红薯和开水

   
2. 第2步.

   第二天：紫薯，煮鸡蛋和西兰花

   
3. 第3步.

   第三天：拌凉菜（土豆丝，萝卜丝，包菜和鸡胸肉）煮玉米和南瓜

   
4. 第4步.

   第四天：煮鸡胸肉，西兰花，西红柿，玉米和紫薯

   
5. 第5步.

   第五天：生日🎂，煮了面条

   
6. 第6步.

   第六天：蔬菜沙拉，煮鸡蛋和红薯

   
7. 第7步.

   第七天：炒土豆丝，炒油麦菜，煎巴沙鱼和南瓜泥

   
8. 第8步.

   第八天：炒土豆丝，西兰花，小番茄，煮鸡蛋，煮玉米和紫薯

   
9. 第9步.

   第九天：番茄巴沙鱼

   
10. 第10步.

    第十天：凉拌三丝，蒸南瓜和炒鸡蛋

    
11. 第11步.

    第十一天：煮鸡蛋，萝卜，西兰花，蒸南瓜和紫薯

    
12. 第12步.

    第十二天：炒油麦菜，蒸紫薯和紫菜蛋花汤

    
13. 第13步.

    第十三天：开水煮青菜

    
14. 第14步.

    第十四天：干煸菜花，蒸红薯和番茄金针姑

    
15. 第15步.

    第十五天：西红柿鸡蛋魔芋面

    
16. 第16步.

    第十六天：煮豆腐生菜小火腿和玉米