紫薯蛋蛋卷

紫薯蛋蛋卷的做法说明
1人份
226大卡
30克碳水
9克蛋白质
7克脂肪
食谱来自keep
紫薯蛋蛋卷的做法与步骤
- 1.
紫薯蒸熟压成泥,加一半牛奶拌匀。
- 2.
鸡蛋打散,加全麦面粉、剩下的牛奶和少许盐调成面糊。
- 3.
平底锅预热,抹一层油,倒入蛋液摊平。表面凝固即可离火,将紫薯泥铺在蛋饼上,将蛋饼卷起,切块装盘即可。
小贴士
牛奶的用量根据紫薯泥 面粉的状态酌情调整。

1人份
226大卡
30克碳水
9克蛋白质
7克脂肪
食谱来自keep
紫薯蒸熟压成泥,加一半牛奶拌匀。
鸡蛋打散,加全麦面粉、剩下的牛奶和少许盐调成面糊。
平底锅预热,抹一层油,倒入蛋液摊平。表面凝固即可离火,将紫薯泥铺在蛋饼上,将蛋饼卷起,切块装盘即可。
牛奶的用量根据紫薯泥 面粉的状态酌情调整。