低脂快手鸡胸肉炒黄瓜

低脂快手鸡胸肉炒黄瓜的做法说明

鸡胸肉和黄瓜是很多减肥健身人士家中常备的食材。
鸡胸肉低脂高蛋白，是性价比很高的优质蛋白质来源。黄瓜热量很低，祛湿润燥。两者搭配有很好的饱腹感，且此道菜非常简单快手。

第1步.
鸡胸肉从冰箱里拿出来解冻、切片，用料酒、生抽、黑胡椒腌制5-10分钟，如果想要口感更嫩滑些，也可以加些淀粉，不加问题也不大。 tip：鸡胸肉未完全解冻时比较好切片。
第2步.
黄瓜去皮切成片备用。
第3步.
平底不粘锅加入橄榄油加热。
第4步.
加入鸡胸肉快炒至变色，然后加入黄瓜片翻炒片刻，这样可以保持鸡胸肉的滑嫩。
第5步.
最后依口味加入少量调味料，可以加盐、黑胡椒、辣椒粉等。个人比较喜欢黑胡椒，就加入了现磨黑胡椒。
第6步.
趁热出锅，低脂低热量的快手菜就完成啦～
第7步.
挑一个自己喜欢的餐具摆盘✨