五彩藕羹(破壁机版)

五彩藕羹(破壁机版)

五彩藕羹(破壁机版)的食材和调料

1节
鹰嘴豆适量
即食燕麦适量
枸杞少许
玉米片少许
葵花籽仁少许
桂花适量

五彩藕羹(破壁机版)的做法与步骤

  1. 第1步.

    莲藕洗净切块,鹰嘴豆隔夜泡发

    五彩藕羹(破壁机版)的做法步骤 第1步
  2. 2.

    将莲藕、鹰嘴豆放入蒸锅蒸十五分钟左右

  3. 3.

    破壁机加蒸熟的莲藕、鹰嘴豆,再加热水(温度可以根据自己喜好来调节)没过食材,高速打一分钟左右

  4. 第4步.

    盛入漂亮的器皿里,加燕麦、枸杞、玉米片、葵花籽仁(熟),干桂花,或者自己喜欢的坚果,搅拌后即可

    五彩藕羹(破壁机版)的做法步骤 第4步

小贴士

滋阴润肺,适合秋季
这个是两人份的量,所以水我加的量没过食材
如果你喜欢稠的或者更稀的,可以自己调整水量
祝你每天美美哒

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