我的减脂餐
我的减脂餐的做法说明
没有什么参考意义 只是自己胡乱记录下
少油少盐少辣（馋死我了最近忍不住狂吃辣）
清炒或者水煮
主食均为粗粮
7月中开始到现在瘦了10斤
偶尔跑步（基本跑一天歇一天的节奏，每次5-6KG）
我的减脂餐的做法与步骤
- 第1步.
最近做的
- 第2步.
早餐1
- 第3步.
早餐2
小贴士
如上
没有什么参考意义 只是自己胡乱记录下
少油少盐少辣（馋死我了最近忍不住狂吃辣）
清炒或者水煮
主食均为粗粮
7月中开始到现在瘦了10斤
偶尔跑步（基本跑一天歇一天的节奏，每次5-6KG）
最近做的
早餐1
早餐2
如上
