燕麦南瓜粥

燕麦南瓜粥

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燕麦南瓜粥的做法说明

今日份燕麦南瓜粥，秋季养生，南瓜很好，燕麦膳食纤维，调血糖，很搭

燕麦南瓜粥的食材和调料

南瓜	一块
快熟燕麦	60g
糯米	60g

燕麦南瓜粥的做法与步骤

第1步.
将切块的南瓜倒入锅中，水开后，再煮 2-3 分钟南瓜块就软了。用勺子压一下，使南瓜块成糊状。将糯米洗净放入锅中，加适量的水煮开这个时候就可以放入快熟燕麦片小火煮 10 分钟左右，拌入南瓜泥搅拌均匀即可享用。南瓜本身有些甜度如果吃的甜可以适当加一些蜂蜜或糖

小贴士

快熟燕麦会方便一些，南瓜软硬可由个人喜好而定

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