Health salad🥗晚餐

Health salad🥗晚餐

Health salad🥗晚餐的做法说明

这道菜最特别的就是樱桃萝卜,樱桃萝卜中所含的芥子油具有特殊的辛辣味,对大肠杆菌有着很好的抑制效果;樱桃萝卜性甘、凉,味辛,对胃胀有着很好的调节效果,可以解毒散瘀;樱桃萝卜中含有的菜服脑、葫芦巴碱、胆碱等都有药用价值,萝卜醇提取物可以帮助抗菌;樱桃萝卜所含的粗纤维和木质素化合物有抗癌作用,并且能防止胆结石的形成。

Health salad🥗晚餐的食材和调料

鸡蛋1个
沙拉酱5勺
包菜半颗
青豆玉米80克
樱桃萝卜3颗
香肠2条
黄瓜一条的3分之一

Health salad🥗晚餐的做法与步骤

  1. 第1步.

    把冷冻的食材泡水

    Health salad🥗晚餐的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    cherry萝卜最好削皮

    Health salad🥗晚餐的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    把包菜剥开一片片的切,比较不会散

    Health salad🥗晚餐的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    要不然碎碎的蛮浪费

    Health salad🥗晚餐的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    煮各类食材,香肠考熟 鸡蛋洗净和青豆煮一分钟,煮完青豆玉米捞起来 再和包菜煮20秒 鸡蛋煮到5分钟即可

    Health salad🥗晚餐的做法步骤 第5步

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