Health salad🥗晚餐

Health salad🥗晚餐的做法说明
这道菜最特别的就是樱桃萝卜,樱桃萝卜中所含的芥子油具有特殊的辛辣味,对大肠杆菌有着很好的抑制效果;樱桃萝卜性甘、凉,味辛,对胃胀有着很好的调节效果,可以解毒散瘀;樱桃萝卜中含有的菜服脑、葫芦巴碱、胆碱等都有药用价值,萝卜醇提取物可以帮助抗菌;樱桃萝卜所含的粗纤维和木质素化合物有抗癌作用,并且能防止胆结石的形成。
Health salad🥗晚餐的做法与步骤
- 第1步.
把冷冻的食材泡水

- 第2步.
cherry萝卜最好削皮

- 第3步.
把包菜剥开一片片的切,比较不会散

- 第4步.
要不然碎碎的蛮浪费

- 第5步.
煮各类食材,香肠考熟 鸡蛋洗净和青豆煮一分钟,煮完青豆玉米捞起来 再和包菜煮20秒 鸡蛋煮到5分钟即可















