早啊！早餐！

早啊！早餐！的做法与步骤

1. 第1步.

   一块鸡脯肉中间破开一分为二，因为一整个有点儿厚，用厨房吸油纸把多余水份吸干，放盐黑胡椒粉和料酒按摩2/3分钟，蒜泥剁碎和橄榄油一起刷在鸡肉上，用保鲜膜包裹放置冰箱里，腌制30分钟也可以，我是因为当早餐想多睡会啦。 黄油融化加热后放入鸡肉小火一面煎到微微发黄翻面，重复一遍翻面即可出锅，我个人喜欢略微焦一点点的，比较香，把西兰花和芦笋放到锅里煎一下，发黄即可，锅里剩余的油不用浪费，倒入味极鲜和蜂蜜做酱浇到鸡肉和蔬菜上，最后撒上迷迭香和一丢丢海盐即可啦！

   
2. 第2步.

   葱花鸡蛋饼 一个鸡蛋一汤勺面粉，一根香葱，少量盐。 加一点点水搅拌成糊状， 平底锅加橄榄油，煎到发黄即可，切块。

   
3. 第3步.

   这个就是养乐多啦，哈哈哈