番茄菜花
番茄菜花的做法说明
白天在公司吃的总是特别油腻，晚上给自己来一顿清淡的美味，补充维生素～
番茄菜花的食材和调料
| 花菜 | 半个 |
| 西红柿 | 3个 |
| 番茄沙司 | 勺 |
| 盐 | 克 |
番茄菜花的做法与步骤
- 第1步.
菜花撕成小朵，泡好洗干净，三颗西红柿洗干净
- 第2步.
菜花用开水焯烫两分钟
- 第3步.
番茄划十字刀放入开水中烫一下然后剥皮
- 第4步.
锅内放油先把切好的西红柿倒进去翻炒软烂，加入适量的番茄酱和一点糖
- 第5步.
把焯过水的菜花放进去翻炒至菜花变红，番茄收汁，加入适量盐和少量鸡精就可以出锅啦
- 第6步.
每一口都是维C的味道～
