鸡蛋打散 青菜胡萝卜切碎 加入黑麦粉搅拌 最后加盐下锅煎
简单黑麦面包（pumpernickel bread)(全麦+黑麦比例高达50%）黑麦红豆吐司和黑麦葡萄吐司一次试验就成功的黑麦面包无面包机免揉无蛋奶减肥黑麦面包小熊迷你烤箱低gi主食黑麦系列之黑麦贝果——妊娠糖尿病的预防餐低gi主食黑麦系列之黑麦核桃面包——妊娠糖尿病的预防餐潮汕黑麦粿(黑麦饼)黑麦鸡蛋饼青菜鸡蛋饼（此配方适合所有早餐鸡蛋饼～超级完美）基础黑麦贝果（黑麦波兰种）
