减脂鸡胸丸子

减脂鸡胸丸子

减脂鸡胸丸子的做法说明

教练一句话,辛苦一百天!

减脂鸡胸丸子的食材和调料

胸肉1000g
8g
香菇5朵
一只
胡椒粉一勺
十三香两勺
鸡蛋两只
海鲜酱两勺

减脂鸡胸丸子的做法与步骤

  1. 第1步.

    料理机打碎混入调料

    减脂鸡胸丸子的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    搅!摔打直到怀疑人生!!!!

    减脂鸡胸丸子的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    虎口挤出来 用勺子挖圆

    减脂鸡胸丸子的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    微波炉三分钟

    减脂鸡胸丸子的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    吃!

    减脂鸡胸丸子的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    咬一口!

    减脂鸡胸丸子的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    凉凉 装袋

    减脂鸡胸丸子的做法步骤 第7步

小贴士

摔打是不柴的关键!锻炼手臂的时候到了!

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