水煎鸡胸肉

水煎鸡胸肉的做法与步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉过水洗净，放酱油两勺，放姜条去腥，腌制20分钟

   
2. 第2步.

   锅里放橄榄油少许，下鸡胸肉，煎至两面金黄，撒少许黑胡椒，

   
3. 第3步.

   西兰花过水放凉，锅里加橄榄油，加蒜末，炒至有香味，下西兰花，翻炒即可。

   
4. 第4步.

   土豆蒸熟，去皮，锅里放油，煎至两面金黄，撒黑胡椒粉

   
5. 第5步.

   紫薯切半蒸熟即可。