低卡柠香胡萝卜饭团

低卡柠香胡萝卜饭团

少女瑶本瑶

低卡柠香胡萝卜饭团的做法说明

回归下厨房第一作：）高考完第一件大事就是减肥啦！所以自创了这道减脂菜谱。夏天没有什么胃口的时候也是不错的选择：）

难度指数⭐
材料易获得指数⭐
费时指数⭐⭐⭐⭐⭐
美味指数⭐⭐⭐
精致指数⭐⭐⭐⭐⭐
不想再做第二次指数⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐：）

低卡柠香胡萝卜饭团的食材和调料

凉米饭	随你
胡萝卜	随米饭
进口青苹果	半个
鳄梨	1个
柠檬	半个
木糖醇	随米饭
蓝莓（装饰）	随意

低卡柠香胡萝卜饭团的做法与步骤

第1步.
备料。胡萝卜切细碎，留少量切花。苹果切薄片，码入盘中。
第2步.
向米饭中挤入柠檬汁（根据米饭的量），搅拌至米饭均匀散开
第3步.
加入胡萝卜碎
第4步.
拌匀
第5步.
捏饭团（保鲜膜可以防沾手而且易塑型，人的聪明之处在于善用工具：））
6.
鳄梨切片（你们懂切鳄梨的画面所以原谅我一个人没法拍照）
第7步.
经过一番做作的摆盘，这道精（ma）致（fan）的低卡柠香胡萝卜饭团就完成啦：）

小贴士

木糖醇可以用普通白糖替代。
剩柠檬归宿：1、泡水
2、挤到剩下的鳄梨上便于鳄梨的保存
3、做简易奶酪

喜欢这道菜的厨友记得点赞oxxxxx

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