莲子小米豆浆
莲子小米豆浆的做法说明
莲子有补虚损、养心安神、健脾止泻的功效。小米性味甘咸，具有滋养肾气、健脾胃，清虚热的功效。黄豆富含优质蛋白质等营养成分，具有健脾宽中，润燥消水的功效。三者同用，脾肺肾兼补。
小米不多，看起来和莲子豆浆没什么两样，也没感觉更浓稠一点。
莲子小米豆浆的做法与步骤
- 第1步.
用料
- 第2步.
莲子黄豆洗净沥水
- 第3步.
小米略淘洗
- 第4步.
三者同入豆浆机打浆桶中
- 第5步.
加水浸泡一夜
- 第6步.
装机头
- 第7步.
启动打浆
- 第8步.
打浆结束，取走机头
- 第9步.
倒出饮用
小贴士
小米略清洗掉浮尘即可，无需使劲淘洗，以免营养流失。
打浆功能根据自家豆浆机实际情况进行选择。
