花生糯米红豆粥--Vitamix版
花生糯米红豆粥--Vitamix版的做法说明
春季昼夜温差大，人体需消耗一定的能量来抵御寒冷。所以春天可适当增加高热量的食物，除谷类制品外，还可选用糯米制品及黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，及时补充能量。
准备时间：5小时 搅拌时间：60秒钟 产出量：2杯（400毫升）（2人份）
操作难度：★★ 美味程度：★★★★★ 细腻指数：★★★★★
花生糯米红豆粥--Vitamix版的做法与步骤
- 第1步.
食材展示
- 第2步.
糯米、红豆提前浸泡4小时，然后放入蒸锅大火蒸30分钟蒸熟备用，花生在锅中低温炒20分钟炒熟备用。
- 第3步.
将所有食材放入Vitamix容杯后盖紧杯盖，启动机器，将转速从1档缓慢调至10档。
- 第4步.
搅拌60秒即可关机盛出。
- 第5步.
花生糯米红豆粥，补充能量，赶走寒气！
小贴士
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