Vitamix版-花生糯米红豆粥

Vitamix版-花生糯米红豆粥

Vitamix维他密斯

Vitamix版-花生糯米红豆粥的做法说明

这份食谱使用了杂粮和豆类，具有较强的饱腹感。可以提供人体所需的碳水化合物，丰富的B族维生素，脂肪酸以及大量人体必需的微量元素等。作为减肥食谱食用时，可以搭配蔬菜一起使用，不但可以提供优质蛋白，也可以提供其他营养素。这份食谱使用了杂粮和豆类，具有较强的饱腹感。可以提供人体所需的碳水化合物，丰富的B族维生素，脂肪酸以及大量人体必需的微量元素等。作为减肥食谱食用时，可以搭配蔬菜一起使用，不但可以提供优质蛋白，也可以提供其他营养素。

·热量 162.0Kcal
·蛋白质 6.8g
·脂肪 3.0g
·膳食纤维 2.0g
·碳水化合物 26.9g
·Na 3.1mg

Vitamix版-花生糯米红豆粥的食材和调料

1.蒸熟糯米	20克
2.蒸熟红豆	20克
3.花生	10克
4.温开水	300毫升

Vitamix版-花生糯米红豆粥的做法与步骤

第1步.
食材展示
第2步.
将食材依次放入Vitamix容杯中，盖上杯盖
第3步.
将转速缓慢调至10，搅拌60秒或搅拌细腻即可
第4步.
减肥食谱系列之花生糯米红豆粥（三）

小贴士

还没有机器？加小编领取专属优惠券购买吧！
微信号：13692162325 备注维他密斯你想不到的折扣价哦，官方正品

猜你喜欢的菜谱

[快手甜品][快手早餐]一方多用的红豆馅汤圆/红豆饼/麻球/红豆糯米糍 [快手甜品]红豆馅椰香糯米糍(南瓜版)附：南瓜糯米圆子红豆沙糯米糍&芒果糯米糍糯米丸子~自制儿时叫卖“甜酒糯米浆糊~”的糯米浆糯米花生团子(花生糯米糕)Vitamix版-花生糯米红豆粥抹茶红豆糯米糍、草莓糯米糍、芒果糯米糍、草莓大福花生糯米红豆粥--Vitamix版五香糯米卷，糯米鸡(仅糯米馅做法)

美食资讯

随便看看其他菜谱

Vitamix版-花生糯米红豆粥相关菜谱大全