鸡腿蛋饼配吐司

鸡腿蛋饼配吐司

鸡腿蛋饼配吐司的做法说明

拿过中午想吃的食材 胡乱搭配 270cal的鸡腿蛋饼配吐司完成 有肉有蛋有主食 营养丰富💪

鸡腿蛋饼配吐司的食材和调料

鸡蛋一个
鸡腿肉50g
全麦土司一片
适量
枸杞适量
椒盐适量
橄榄油3g
番茄酱适量
适量

鸡腿蛋饼配吐司的做法与步骤

  1. 1.

    鸡蛋打散 加入盐 葱花 椒盐 吐司切条 刷上薄薄一层蛋液 上锅煎

  2. 2.

    把剩下蛋液加入鸡腿肉和枸杞 煎熟切开

  3. 3.

    装盘挤上番茄酱即可

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