生酮keto-汉堡

生酮keto-汉堡

生酮keto-汉堡的做法说明

主要分享这款模的做法，超级简单，可以一次性多做几个模，放冰箱保存，吃的时候加上喜欢的东西，微波炉或烤箱加热就可以。

我用的材料675千卡，脂肪44.7克，蛋白26.3克，碳水26.3克，别看碳水高中，因为放了洋车前子壳，非净碳水。
我做了三个，每个大约225千卡，脂肪14.9，蛋白11.47，碳水8.77

生酮keto-汉堡的食材和调料

杏仁粉	100克
洋车前子壳	30克
泡打粉	6克
粗盐	3克
鸡蛋清	1个
柠檬汁	5毫升

生酮keto-汉堡的做法与步骤

第1步.
将以上材料全部混合，烧一壶热水，一点一点倒入面粉中，直至面粉成型，轻揉成团。
第2步.
面团均分
第3步.
做成饼状，可以根据喜好放上芝麻，图中我放的水有点少，大家可以适当多放些
第4步.
170度10分钟，我放了12分钟，有点糊，不过试了试，不影响口感。
第5步.
切开，只做你喜欢的汉堡吧

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