纸包鱼 芦笋鳕鱼
纸包鱼 芦笋鳕鱼的做法说明
高颜值高蛋白高营养的一道美味～三高美食你不来试试嘛😌
纸包鱼 芦笋鳕鱼的做法与步骤
- 第1步.
取一张油纸 短边我今收口 成一个船形，然后朝底部喷上一些橄榄油
- 第2步.
最底层放上洋葱块
- 第3步.
接着排上芦笋
- 第4步.
然后放上鳕鱼块（鳕鱼已抹上料酒和盐），最后放上对半切的圣女果和柠檬。
- 第5步.
然后把油纸两边折过去，就是包紧鱼，防止烤的时候水汽流食。 放入预热好的烤箱 180度烤15-20分钟即可。
- 第6步.
搭配欧包 就是个丰盛的早餐了！
小贴士
可以换成三文鱼 巴沙鱼 龙利鱼等等
配菜也可以换成西蓝花 秋裤 等等
