无油低脂烤鸡胸
无油低脂烤鸡胸的做法说明
蔬菜根据自己喜欢添加，洋葱和木耳昨天剩下的，避免浪费一起烤了。缺少点红色，用辣椒粉代替了😂黑胡椒没了用五香粉代替。
感觉凑合了一顿饭，不过味道真的不错，鸡肉一点也不柴。
无油低脂烤鸡胸的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉切条，放入葱姜蒜、五香粉、味极鲜酱油、料酒腌制2个小时
- 第2步.
所有蔬菜洗净晾干水分
- 第3步.
把蔬菜铺在锡纸上，撒盐，撒辣椒粉
- 第4步.
把鸡胸肉平铺在蔬菜上
- 第5步.
把蒜片放在鸡胸肉上，撒一点儿辣椒粉（为了节约做主食的时间，切了两片黑米馒头一起烤😝）
- 第6步.
烤箱预热5分钟，饭入食材200度烤20分钟，齐活😋
