减脂 麦片裹鸡胸

减脂 麦片裹鸡胸的做法与步骤

1. 第1步.

   将鸡胸肉切成小块 备用 腌制：料酒 生抽 鸡肉调料根据个人喜好调整加入 腌制半个小时左右 将麦片研碎 或用即食麦片

   
2. 第2步.

   将腌制好的鸡胸肉裹上麦片 放入空气炸锅 或者烤箱中 我用的空气炸锅 不放一滴油‼️

   
3. 第3步.

   将空气炸锅调至180°C 时间只要5.6分钟即可

   
4. 第4步.

   添加一些配菜 美味可口的麦片裹鸡胸就做好啦 ～口感很像鸡米花 但是又不放一滴油～ 很适合在健身减脂期间的宝宝们吃啦～ 根据个人喜好可以➕番茄酱🍅或者其他蘸料呢