增肌餐-豆角焖面

增肌餐-豆角焖面的做法与步骤

1. 1.

   蒜切沫，豆角切段，西红柿切丁，鸡胸肉切丁备用，意面煮至5分熟

2. 2.

   倒入橄榄油，油热后放蒜沫，随后放鸡胸肉，炒至7.8分熟，放入豆角，西红柿。炒一会，放少许酱油，盐，糖一点点，（要控制糖的量）放入水莫过豆角

3. 3.

   放入意面，小火，等收汁即可