山药三文鱼
山药三文鱼的做法说明
强强组合保脾胃
山药大家都熟悉，不多做介绍了
我们来看看三文鱼
五性：温。五味：甘 鹹
适合气虚、血虚、气滞、淤血体质
归经：脾胃
做法不同，有不同功效
今天是保脾胃做法
温性的三文鱼暖胃、提高肠胃蠕动。
有改善水循环功效来改善水肿.
促进血液循环改善体寒
含有丰富的促进吸收钙D成分、
骨头都可以一起食用
山药三文鱼的做法与步骤
- 第1步.
20cm山药去皮
- 第2步.
磨成沫
- 第3步.
三文鱼放到铝制保鲜膜上
- 第4步.
把磨好的山药放到三文鱼上面。包好后放到烤箱里200w烤15分钟。这时西兰花用别的锅煮起来。
- 第5步.
移到盘子里就可以吃了。不需要任何调味料。
小贴士
三文鱼属于红色食物，所以癌症患者不易多摄取
每周一次能均衡摄取营养
