藜麦薯饼9m+(宝宝辅食)
藜麦薯饼9m+(宝宝辅食)的做法说明
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今天和大家分享一道——藜麦薯饼。宝宝适当吃点粗粮，有利于他消化系统的完善。前段时间我们的@七喜姥姥留言希望我可以出点易过敏的孩子可以吃的。今天的这个小饼，对于面粉过敏的娃可以尝试看看哈！藜麦不含麸质，不会造成过敏。但是第一次给娃吃的时候，还是要从少量尝试开始，无过敏反应再吃哈！
藜麦薯饼9m+(宝宝辅食)的做法与步骤
- 第1步.
先看一下成品图吧
- 第2步.
食材准备如图
- 第3步.
首先，藜麦加水浸泡2个小时~
- 第4步.
凉水下锅，水开后煮15分钟~
- 第5步.
接着藜麦放入辅食机中打碎~
- 第6步.
紫薯和红薯切片~
- 第7步.
上锅蒸熟~
- 第8步.
打泥~
- 第9步.
然后，将打碎的藜麦分别放入紫薯泥和红薯泥中，搅拌均匀~
- 第10步.
接下来，就可以做小饼了，藜麦红薯泥搓成小球，压扁~ ps.手套上可以抹一点植物油，不容易粘手~
- 第11步.
锅里刷油~
- 第12步.
热锅放入小饼，小火煎熟，煎至两面金黄即可~ （不太容易翻面，手潮的麻麻单面煎也可，反正都是熟的～）
- 第13步.
煎一会
- 第14步.
藜麦紫薯饼按照同样的操作就可以哈~放到温热就可以给娃吃啦，比较小的宝宝可以切小一点吃哈~
小贴士
1.藜麦能满足人体基本营养需求，
被称为“超级谷物”
2.紫薯富含纤维素，促进肠胃蠕动
改善消化道环境、防止胃肠道疾病的发生
3.红薯中富含丰富的赖氨基酸
可促进宝宝生长发育、提高宝宝抵抗力
