土豆泥

土豆泥的做法说明
补充能源营养满分💯一品
热量:109kcal
盐分:0.6g
土豆泥的做法与步骤
- 第1步.
一个土豆弄湿后,保鲜膜包一下,微波炉里双面各转2分钟

- 第2步.
黄瓜和胡萝卜个1/2

- 第3步.
切片后撒点盐放5分钟

- 第4步.
浸泡盐后用吸水纸把多余的水分吸出来

- 第5步.
牛奶少量

- 第6步.
少量牛奶倒在蒸好的土豆里一起搅拌。最后把黄瓜,胡萝卜、沙拉酱放在一起搅拌.

- 第7步.
摆在盘子里就OK了

小贴士
咽下困难、便秘、高血压一品

补充能源营养满分💯一品
热量:109kcal
盐分:0.6g
一个土豆弄湿后,保鲜膜包一下,微波炉里双面各转2分钟

黄瓜和胡萝卜个1/2

切片后撒点盐放5分钟

浸泡盐后用吸水纸把多余的水分吸出来

牛奶少量

少量牛奶倒在蒸好的土豆里一起搅拌。最后把黄瓜,胡萝卜、沙拉酱放在一起搅拌.

摆在盘子里就OK了

咽下困难、便秘、高血压一品