土豆泥

土豆泥

土豆泥的做法说明

补充能源营养满分💯一品
热量:109kcal
盐分:0.6g

土豆泥的食材和调料

土豆1个
牛奶少量
黄瓜 1/2
胡萝卜 1/2
色拉酱 大勺1/2
生菜叶 1片

土豆泥的做法与步骤

  1. 第1步.

    一个土豆弄湿后,保鲜膜包一下,微波炉里双面各转2分钟

    土豆泥的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    黄瓜和胡萝卜个1/2

    土豆泥的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    切片后撒点盐放5分钟

    土豆泥的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    浸泡盐后用吸水纸把多余的水分吸出来

    土豆泥的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    牛奶少量

    土豆泥的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    少量牛奶倒在蒸好的土豆里一起搅拌。最后把黄瓜,胡萝卜、沙拉酱放在一起搅拌.

    土豆泥的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    摆在盘子里就OK了

    土豆泥的做法步骤 第7步

小贴士

咽下困难、便秘、高血压一品

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