白灼西兰花
白灼西兰花的做法说明
媳妇要减肥让给她做吃了不胖的菜🤔🤔
白灼西兰花的食材和调料
| 西兰花 | 一朵 |
| 蒸鱼豉油 | 小料碗一小碗 |
| 盐 | 适量 |
| 油 | 适量 |
白灼西兰花的做法与步骤
- 第1步.
先将西兰花清洗干净（要用盐水泡半个小时，西兰花农药比较多）。
- 第2步.
把水煮沸腾，然后将西兰花儿放入。用开水将西兰花焯两分钟捞起，然后用凉水过一下。
- 第3步.
把焯好的西兰花摆盘，将蒸鱼豆豉油淋上，然后烧开油泼上就好。
小贴士
蒸鱼豆豉油的量看个人口味儿放。
媳妇要减肥让给她做吃了不胖的菜🤔🤔
| 西兰花 | 一朵 |
| 蒸鱼豉油 | 小料碗一小碗 |
| 盐 | 适量 |
| 油 | 适量 |
先将西兰花清洗干净（要用盐水泡半个小时，西兰花农药比较多）。
把水煮沸腾，然后将西兰花儿放入。用开水将西兰花焯两分钟捞起，然后用凉水过一下。
把焯好的西兰花摆盘，将蒸鱼豆豉油淋上，然后烧开油泼上就好。
蒸鱼豆豉油的量看个人口味儿放。
