清洗油麦菜
蒜蓉切末
炒锅倒油， 下一半蒜蓉炒香，倒入油麦菜快速翻炒， 加味极鲜，耗油， 加另一半蒜蓉，大火翻炒出锅
不用加盐
清炒油麦菜清炒油麦菜辣椒酱肉拌饭～加清炒油麦菜清炒油麦菜--年夜饭桌上的小清新清炒油麦菜清炒油麦菜清炒油麦菜千岛酱生蘸油麦菜（油麦菜新吃法）这道菜取名茎叶思清炒油麦菜
