健康三明治
健康三明治的做法说明
十分钟亲亲松松搞定两人的健康早餐哦
健康三明治的做法与步骤
- 第1步.
小火，冷锅放入少许橄榄油，将鸡蛋放入锅内 我是先煎太阳蛋，这样煎蛋的同时可以准备其他材料
- 第2步.
准备好面包和勺子
- 第3步.
在面包片上均匀的涂抹牛油果 (这个步骤替代了平常三明治的果酱或是色拉酱，花生酱之类的)
- 第4步.
将黄瓜切薄片，一片一片摆放到涂满牛油果的面包片上
- 第5步.
把煎好的太阳蛋放在上面
- 第6步.
重复涂抹牛油果和摆放黄瓜薄片的步骤，然后将两片面包合到一起
- 第7步.
将面包一切为二，可以看到蛋黄溢出，是不是很有食欲啊
小贴士
煎太阳蛋一定要注意火候，一定要小火🔥，冷锅放入鸡蛋哦，这样才可以煎出流汁的太阳蛋哦
