健康的奶香鸡胸肉意面
健康的奶香鸡胸肉意面的做法说明
总是吃番茄肉酱意面，今天想换一种口味试试。不想加奶油怕长胖，尝试这样做没想到意外的美味！
健康的奶香鸡胸肉意面的做法与步骤
- 1.
煮意面，水沸后加入几滴橄榄油，少量盐，下意面，煮好后放入冷水防止粘住
- 2.
把鸡胸肉用料酒、黑胡椒、盐、罗勒叶腌制
- 3.
准备食材：香菇切大块，洋葱切丁、红萝卜切丁
- 4.
倒入橄榄油，将鸡胸肉炒到表面变色盛出，再倒入少许橄榄油，煎香菇，有香味后盛出
- 5.
倒橄榄油，将蒜末、洋葱倒入炒香。放入红萝卜，放入煎过的香菇和鸡胸肉，翻炒
- 6.
倒入一小盒牛奶，煮沸。小火煮到牛奶变少，控干意面的水，倒入锅中，小火煮，意面吸收汤汁，变粘稠。加入盐和黑胡椒。出锅～
小贴士
1、意面煮好后放入冷水中浸泡
2、意面的调料只用了盐和黑胡椒
3、没有用黄油、奶油，只加了牛奶已经很美味了！
4、营养全面
