莲藕味美，营养高
莲藕洗净切块备用，大米洗净备用
放在锅里熬煮也行，放豆浆机打碎也可 放锅里煮要把藕搅碎；放豆浆机切块就OK了 喜甜可放冰糖
蜜汁蒜香烤鸡翅蒜蓉炒生菜自制鸡蛋面烧茄子咖喱牛腩煲冻葡萄鸡枞汽锅鸡超软红糖红枣核桃馒头蜂蜜柠檬红茶
