下奶鸡肉海带汤
下奶鸡肉海带汤的做法说明
【鸡肉海带汤】
刚生孩子以后
和妈妈们讨论最多的就是吃啥能下奶呢
每每这个时候
我都会分享婆婆给我做的海带鸡汤
这个汤真是屡试不爽
好多妈妈回奶后喝了它又找回来了！
下奶鸡肉海带汤的做法与步骤
- 第1步.
准备好所有食材
- 第2步.
把整个鸡放入砂锅内
- 第3步.
锅内放入生姜片
- 第4步.
倒入清水
- 第5步.
盖上盖子煮30分钟
- 第6步.
海带冷水泡20分钟
- 第7步.
捞出整鸡
- 第8步.
过滤一下鸡汤
- 第9步.
撇去浮油
- 第10步.
把泡好的海带切段
- 第11步.
鸡肉撕成丝
- 第12步.
切小葱
- 第13步.
鸡汤再次煮开
- 第14步.
把海带加鸡汤中，继续煮
- 第15步.
加入蒜泥
- 第16步.
加入少许的盐（刚下奶期，可以不放）
- 第17步.
加入少许的酱油（刚下奶期，尽量少放）
- 第18步.
加入少许胡椒粉（刚下奶期，不放）
- 第19步.
放入鸡丝
- 第20步.
最后撒上葱花就可以啦！
- 第21步.
配上米饭开吃吧！
小贴士
1、尽量选择油脂少的三黄鸡
2、海带要充分泡发，味道才好
3、余下的鸡肉可以沾椒盐食用
4、如果正在下奶期，一天最少喝汤6次
