减脂沙拉

减脂沙拉的做法与步骤

1. 1.

   牛油果去皮去核，切薄片，慢慢用手拈开，卷成花朵形状，用刀托底放到盘子中间。

2. 2.

   西红柿同样方法做成花朵

3. 3.

   鸡胸肉用盐、胡椒粉、料酒腌制15分钟，用少量橄榄油，热锅放入，小火煎熟。（两边变白后关小火，并加锅盖闷煎）

4. 第4步.

   鸡肉切块摆盘

   
5. 第5步.

   将调料洒在沙拉上即可