牛油果鸡胸肉拌饭

牛油果鸡胸肉拌饭的做法与步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉剪去脂肪部分

   
2. 第2步.

   顺着肉质纹理切口方便入味。 鸡胸肉两面涂抹盐、黑胡椒碎，用手按摩1分钟

   
3. 第3步.

   青柠对半切开

   
4. 第4步.

   鸡胸肉表面挤五滴柠檬汁； 静置冷藏腌制2小时。

   
5. 第5步.

   牛油果对半切开去皮，切片备用。

   
6. 第6步.

   锅烧热加橄榄油

   
7. 第7步.

   放入鸡胸肉煎至两面金黄，煎五分钟放入1/2颗青柠，同鸡胸肉一起煎，味道很清爽；

   
8. 第8步.

   芦笋清洗干净沥干水份去皮切段，鸡胸肉还有两分钟熟的时候，放入芦笋一同煎，全程煎大概十五分钟。全程小火可盖上盖子哦～

   
9. 第9步.

   煮好的米饭舀入容器内1/2碗（小碗）

   
10. 第10步.

    鸡胸肉煎好了，取出切片备用

    
11. 第11步.

    码入切好的牛油果、煎好的鸡胸肉、紫甘蓝撕碎放好。

    
12. 第12步.

    表面点缀适量海苔碎，舀入一勺沙拉酱。

    
13. 第13步.

    拌均开吃吧～