白灼西兰花

白灼西兰花

白灼西兰花的做法说明

减肥期间离不开西兰花，特别是作为上班族的我来说，可以带着做第二天的中餐，不能再赞了～

白灼西兰花的食材和调料

西兰花	1棵
橄榄油
辣椒油

白灼西兰花的做法与步骤

第1步.
西兰花用剪刀剪成小棵，放入盐水中浸泡半小时
第2步.
热水➕橄榄油少许➕西兰花水再次沸腾捞起由个人喜好放入辣椒油生抽陈醋我个人喜欢什么都不放

小贴士

1烫任何绿色蔬菜时，在水里放些油，烫出来的蔬菜油亮青翠

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