山药炒木耳

山药炒木耳

山药炒木耳的做法说明

木耳营养丰富,含钙与含铁量较高,中医认为其具有清肺益气,活血益胃,润燥滋补的功效。

山药炒木耳的食材和调料

黑木耳100g
山药200g
青椒1个
红椒1个
5g
食用油适量
家乐3g
食盐1g
香油2g

山药炒木耳的做法与步骤

  1. 1.

    将黑木耳提前泡发;

  2. 2.

    山药去皮洗净后切成块状,放入事先准备好的淡盐水中防止氧化变色;

  3. 3.

    青椒,红椒切小块备用;

  4. 4.

    大火热锅后加入适量食用油,倒入蒜末煸香后立即放入山药翻炒2分钟左右;

  5. 5.

    加入黑木耳,青椒,红椒一起翻炒;

  6. 6.

    最后加入家乐鸡精,香油,食盐调味后即可出锅。

小贴士

家乐鸡精鸡香浓郁,味道鲜美,炒菜更好吃!

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