减脂餐day2
减脂餐day2的做法说明
偷了室友半颗橘子...
因为在做着的时候吃掉了半个...
myfitness说这顿的热量是535
蛋白质含量-卡路里：
海白虾235g-32g-155卡
彩椒200g-2.6g-38多卡
口蘑100g-36.3g-268卡（这个蛋白量惊人！
橘子50g-0.4g-22卡
猕猴桃90g-0.7g-50卡
减脂餐day2的做法与步骤
- 第1步.
1-首先煮虾！
- 2.
2-烤蘑菇！把口蘑切成大小相等的四瓣 然后无油放在平底锅里面烤 撒盐和胡椒 慢慢烤....
- 3.
3-烤彩椒！把彩椒切的尽量平 然后到一丢丢橄榄油 把彩椒皮朝下去烤！翻来覆去的烤！烤！烤！
- 4.
4-削猕猴桃+剥橘子（忍不住那就吃半颗吧……挺甜的......
小贴士
首先你要有个喜欢买橘子的室友2333
