香煎三文鱼

香煎三文鱼的做法与步骤

1. 1.

   新鲜三文鱼扒洗净，擦干水分，正反两面抹匀盐和黑胡椒粒，比黑胡椒粉末入味。腌制十分钟。

2. 2.

   洋葱切丝，椰子油下锅炒成微微的焦黄色后装盘。

3. 3.

   同时什锦蔬菜入锅加水煮熟后装盘。

4. 4.

   锅洗净，入些许椰子油，大火将三文鱼煎熟，时间约5-7分钟，鱼身表面焦黄即可。

5. 第5步.

   装盘。

   
6. 第6步.

   柠檬切片，挤在鱼身开吃。