养生粥

养生粥

养生粥的做法说明

这个粥可以去体内的湿气,可以养颜排毒去湿,养肝并减肥

养生粥的食材和调料

黑米50克
薏米50克
红豆50克
花生50克
芝麻50克
百合50克
莲子50克
赤小豆50克
糙米50克
麦片50克
大米一小把

养生粥的做法与步骤

  1. 第1步.

    将所有材料洗净用水浸至少两个钟以上。开火煲一个钟就可以

    养生粥的做法步骤 第1步

小贴士

这个粥可甜可咸看自己喜欢,要减肥的MM可多吃这个粥,有小肚腩的原因就体内有湿气的原因

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