减肥餐
减肥餐的做法说明
高考刚结束，就来减肥了
目前为止施行了6天，减了6.4斤，效果还是不错的，就分享给大家咯！
注：白天多喝水，过了19点后不吃不喝，控制住自己的嘴，别吃零食
适量的动动
减肥餐的做法与步骤
- 1.
早餐：鸡蛋（随意几个，最好蛋黄不要吃多）+无糖豆浆（五天后可以用别的东西替代豆浆）
- 2.
午餐：卤牛肉（效果最好）或蒸鱼（不放油糖）或鸡腿
- 3.
晚餐：黄瓜或西红柿，清肠用的，瘦到了10斤后有另外的食谱
高考刚结束，就来减肥了
目前为止施行了6天，减了6.4斤，效果还是不错的，就分享给大家咯！
注：白天多喝水，过了19点后不吃不喝，控制住自己的嘴，别吃零食
适量的动动
早餐：鸡蛋（随意几个，最好蛋黄不要吃多）+无糖豆浆（五天后可以用别的东西替代豆浆）
午餐：卤牛肉（效果最好）或蒸鱼（不放油糖）或鸡腿
晚餐：黄瓜或西红柿，清肠用的，瘦到了10斤后有另外的食谱
![[懒人减肥餐]老干妈拌豆腐的做法](https://img.lezuocai.com/recipe/cover/15/evsctt0tv3n.jpg_w215h130.jpg)
